벤치 워밍업에 지쳤나? 축구 경기를 향상시킬 수 있는 팁들!
사람들은 그저 축구를 좋아한다.
아마도 당신은 왜 사람들이 주말 내내 TV 스크린에 들러붙어 미식축구 경기를 보는 것을 좋아하는지 확신이 서지 않을 것이다.
게임을 잘 하는 방법과 스포츠를 시청하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다음 팁을 읽어보십시오.
시간을 내서 공을 차는 연습을 해라.
탄탄한 발차기 실력은 여전히 경기의 중요한 요소다.
축구를 하는 너무 많은 사람들은 그들의 발차기 게임을 더 좋게 하는데 충분한 시간을 보내지 않는다.
네가 연습하지 않으면 공은 충분히 높아지지 않을 거야.
모든 플레이를 마치 네가 참여하게 될 마지막 경기처럼 말이야.
일부 선수들은 자신의 능력의 반밖에 가지 못하고, 쉽게 눈에 띄어야 할 것들을 놓친다.
각각의 플레이에 전력을 기울임으로써, 당신은 당신의 팀이 성공하도록 밀어낼 수 있다.
일단 운동 요법이 있으면, 그것을 고수하라.
일단 운동 일상을 시작하고 나면 바꾸고 싶지 않을 거야.
결과를 보기 시작할 때까지 일과를 반복해야 한다.
한 루틴을 너무 자주 다른 루틴을 시작하기 위해 그만두지 마십시오.
최고의 축구 선수들은 뛰어난 민첩성을 가지고 있다.
좀 더 민첩해지려면, 콘을 뛰어넘기, 줄넘기, 장애물 코스 달리기 등을 연습해야 한다.
좋은 성과를 내기 위해서는 빠른 반사작용과 빠른 사고력이 모두 필요하다.
이 각각의 것들은 빠른 사고, 속도, 그리고 조정을 포함한다.
이것들을 가지고 더 많은 훈련을 할수록, 당신의 민첩성은 더 높아질 것이다.
사다리 훈련은 당신의 민첩성과 조정을 향상시키는 좋은 방법이다.
이것들은 모든 축구 피트니스 훈련에서 중요한 부분이다.
분필로 땅에 사다리를 그린 다음, 발을 들여놓은 다음 아래에서 꼭대기까지 사각형 밖으로 나간다.
온라인에서 이 작업을 수행하는 프로를 확인해 보십시오.
그러면 올바른 방법으로 기술을 개발할 수 있을 겁니다.
필드골은 당신의 팀이 경기에서 이기도록 도와준다.
네 번째 다운 상황에서, 성공적인 필드 골을 차면 당신의 팀에 3개의 귀중한 점수를 준다.
골대 사이에 성공적으로 킥을 넣을 수 있을 정도로 당신의 팀이 근접하지 않는 한, 이것은 실행되어서는 안 된다.
필드 골은 당신에게 3점을 더 준다는 것을 기억하라.
셔틀런스는 지구력과 체력을 향상시키기 위한 좋은 운동이다.
당신은 심지어 빨리 멈출 수 있는 능력을 발견할 수도 있다.
골라인에서 출발하여 10야드를 달린다.
선을 두드리십시오.
그럼 뒤로 가서 그 선도 눌러봐.
매일 최대 개수를 수행하고 결과를 기록하여 시간이 지남에 따라 어떻게 향상되었는지 확인하십시오.
페어캐치 킥을 이용해 점수를 만들어 보십시오.
상대에게 얻어낸 펀치를 한 팀이 정정당당하게 잡아낸다면 프리킥을 활용해 펀트를 야전하던 지점에서 3점을 얻을 수 있다.
홀더는 그것을 키커를 위해 제자리에 놓는다.
너는 티를 사용할 수 없다.
3점짜리 표준 필드골과 같다.
다운은 타이밍이 맞지 않는다.
훌륭한 축구선수가 되기 위해서는 몸을 돌보고, 무엇을 넣었는지 지켜보고, 경기와 연습을 마친 후의 기분을 의식해야 한다.
통증이 있거나 이동에 제약이 있으면 즉시 신고한다.
속도를 향상시키는 데 도움이 되는 방법이 있다.
속도를 높이려면 지정된 실행 영역을 만드십시오.
두 개의 콘을 약 10야드 간격으로 놓아라.
두 원뿔 사이에서 최고 속도로 달리고 당신의 시간을 추적하라.
다음으로, 가장 좋은 시간을 갖도록 노력하라.
이런 종류의 단거리 달리기는 이륙 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있다.
어디서 공을 칠지 생각할 때, 얼마나 잘 칠 수 있는지 인식해야 한다.
너무 손을 뻗쳐서 능력 이상의 수준으로 끝나기를 바라지 않는다.
너도 네 수준 이하의 팀과 경기하고 싶지 않을 거야.
지구력을 지속적으로 향상시키십시오.
지치지 않으면 경기에 집중할 수 있을 것이다.
숨이 차면 천천히, 더 깊게 숨을 쉬도록 해야 한다.
이렇게 하면 회복되어 경기장으로 돌아갈 수 있을 것이다.
많은 사람들은 축구가 훌륭한 관중 스포츠라고 생각한다.
그렇긴 하지만, 모든 사람이 그것을 이해하는 것은 아니다.
바라건대, 이 기사가 당신에게 그 게임을 훌륭하게 만드는 것을 보여주었기를 바란다.
여기에 있는 아이디어를 사용하여 축구 경기를 즐길 수 있도록 하십시오.